nuestras sesiones
en q’ creemos…
“La verdadera sanación empieza desde la aceptación de todas tus vivencias y del reconocimiento de quien eres”
Aparta tu Lugar y descubre una nueva experiencia.
biodanza
La biodanza, que significa “danza de la vida”, es un sistema de desarrollo humano que utiliza la música, el movimiento y el encuentro en grupo para fomentar la integración personal. Creada por el psicólogo Chileno Rolando Toro, se basa en la idea de que el movimiento y la expresión corporal son vías poderosas para reconectar con nuestra vitalidad, creatividad, afectividad y trascendencia.
En una sesión de biodanza, no se busca la perfección técnica, sino la conexión con las propias emociones y sensaciones. A través de una serie de ejercicios guiados por música cuidadosamente seleccionada.
meditacíon
Es una práctica mental y corporal que consiste en entrenar la atención y la consciencia para alcanzar un estado de calma, claridad y estabilidad emocional. A diferencia de lo que se cree, no se trata de “poner la mente en blanco”, sino de observar los pensamientos, sensaciones y emociones que surgen, sin juzgarlos ni aferrarse a ellos.
El objetivo principal de la meditación es desarrollar una relación más consciente con nuestra propia experiencia. Al practicar de forma regular, podemos aprender a no reaccionar de manera automática ante el estrés, la ansiedad o las preocupaciones, y en su lugar, responder con mayor serenidad y perspectiva.
sonoterapia
Es una práctica complementaria que utiliza frecuencias y vibraciones sonoras con el objetivo de inducir estados de relajación profunda y promover el equilibrio en el cuerpo y la mente. Utiliza el sonido en sí mismo y sus vibraciones para actuar a nivel físico y energético.
Esta disciplina se fundamenta en la premisa de que todo en el universo, incluidos nuestros cuerpos, está en un estado de vibración constante. La enfermedad o el malestar se conciben como un estado de “desarmonía” o un bloqueo en estas vibraciones. A través de la sonoterapia, se busca restablecer la frecuencia natural y armoniosa del organismo.
vibra_sana
Un Viaje de Relajación y Sanación Sonora
Diseñada para restaurar el equilibrio en tu cuerpo, mente y espíritu. Es más que un simple tratamiento; es una meditación activa.
Te rendirás a una profunda sensación de bienestar mientras las manos de nuestro terapeuta experta liberan las tensiones acumuladas en tu cuerpo. Simultáneamente, los sonidos ancestrales de cuencos tibetanos, gongs y otros instrumentos sagrados te envolverán.
Las vibraciones sonoras penetran a nivel celular, liberando bloqueos energéticos y armonizando tu sistema nervioso, mientras el masaje libera los nudos musculares y fomenta una relajación total.
yoga
Es una práctica mental y corporal que consiste en entrenar la atención y la consciencia para alcanzar un estado de calma, claridad y estabilidad emocional. A diferencia de lo que se cree, no se trata de “poner la mente en blanco”, sino de observar los pensamientos, sensaciones y emociones que surgen, sin juzgarlos ni aferrarse a ellos.
El objetivo principal de la meditación es desarrollar una relación más consciente con nuestra propia experiencia. Al practicar de forma regular, podemos aprender a no reaccionar de manera automática ante el estrés, la ansiedad o las preocupaciones, y en su lugar, responder con mayor serenidad y perspectiva.
preguntas + frecuentes
¿Cómo se relacionan la Sonoterapia y la Meditación con la ciencia?
Ambas prácticas se basan en principios científicamente reconocidos.
La sonoterapia utiliza la vibración y la frecuencia de los sonidos para influir en las ondas cerebrales, ayudando a alcanzar estados de relajación profunda (ondas alfa y theta), reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño.
La meditación reduce la actividad de la amígdala (la parte del cerebro responsable del miedo y la ansiedad) y aumenta la conectividad en áreas relacionadas con la atención y la autoconciencia. Ambas son herramientas que te permiten entrenar tu cerebro para una mayor calma y enfoque.
¿Qué beneficios tangibles puedo esperar al tomar estas sesiones de forma regular?
Con la práctica regular, puedes esperar beneficios como:
Aumento de la energía y el bienestar general: Al armonizar tu cuerpo y mente.
Reducción del estrés y la ansiedad: Al calmar el sistema nervioso.
Mayor claridad mental: Al silenciar el ruido de la mente.
Mejora del sueño: Al regular tus ciclos de descanso.
Mayor conciencia corporal: Al conectar con tus sensaciones y liberar tensiones físicas.
Si no soy flexible, ¿puedo tomar sesiones de Yoga y Biodanza?
¡Absolutamente! Ambas prácticas no se tratan de perfección, sino de conexión.
En el yoga, el objetivo no es tocarte los pies, sino escuchar a tu cuerpo, liberar la tensión y ganar conciencia de tu respiración. Las posturas se adaptan a tu nivel.
De manera similar, Biodanza es sobre la expresión libre y el movimiento intuitivo; no hay pasos correctos o incorrectos, ni juicio. Es una invitación a moverte sin limitaciones, reconectando con la alegría de tu cuerpo.
¿Qué necesito llevar a las sesiones?
Para las sesiones de sonoterapia, yoga y meditación, te recomendamos llevar ropa cómoda y, si lo prefieres, tu propio mat de yoga.
